Created by: Huấn Hoa Hồng nói. Category: Tiếng con người. File format: .mp3. File size: 1 mb. Popularity: 11632 lượt xem - 8133 lượt tải. Description: Đây là câu nói "Những cái loại ngủ quá Giờ Trưa Huấn Hoa Hồng" một câu nói rất nổi tiếng của Huấn Hoa Hồng và đã trở thành trend Ngủ trưa bao nhiêu là đủ? Nếu bạn có thể ngủ trưa khoảng 15 - 20 phút thì là tốt nhất. Ngủ một tiếng đồng hồ hoặc hơn có thể làm tăng nguy cơ rơi vào giai đoạn ngủ sâu. Khi đó, tỉnh dậy bạn sẽ gặp phải hiện tượng "quán tính ngủ" ( sleep inertia ), là cảm giác lờ Ngủ mơ thấy xe container đánh con gì dễ trúng? ôngtenơ hàng là hệ thống vận chuyển hàng hóa đa phương thức sử dụng các côngtenơ (tiếng Anh: container). Xe container là xe chuyên dụng chở những container hàng hóa hay còn gọi là xe đầu kéo. câu được hiểu là một đơn vị ngữ pháp được tạo thành từ một hoặc nhiều từ ghép lại với nhau để diễn đạt một câu khẳng định, câu hỏi, câu cảm thán, yêu cầu hoặc gợi ý. Câu tiếng Anh bao gồm 2 thành phần cơ bản: chủ ngữ (ai đó hoặc cái gì đó) và động Ngủ Nướng Trong Tiếng Anh. Như ᴄáᴄ bạn đều đã biết giấᴄ ngủ quan trong ᴠới ᴄhúng ta biết nhường nào. Rất nhiều bạn trẻ bận rộn ᴠới ᴄông ᴠiệᴄ luôn muốn dành những buổi ѕáng đẹp trời ᴄhủ nhật ᴄho ѕở thíᴄh ngủ nướng ᴄủa bản thân. Đó là Một số nội dung cơ bản trong nội quy lao động - thời gian làm việc, nghỉ ngơi: Được ghi cố thể, đúng đắn thời điểm ban đầu và xong giờ làm cho việc, khoảng thời gian nghỉ trưa là bao lâu, số ngày, số giờ thao tác trong tuần; các ngày ngủ lễ, tần số nghỉ phép trong năm… ngủ trưa naptime of midday sleep napping naps napped to sleep until noon midday sleepers Ví dụ về sử dụng Ngủ trưa trong một câu và bản dịch của họ Ngủ trưa chìa khóa 2016- mùa xuân phá vỡ! Siesta Key 2016- SPRING BREAK! Nếu bạn cảm thấy muốn ngủ trưa hãy làm điều đó. If you want to sleep until noon you should do it. Tao ngủ trưa các mày ạ. oyjJ. Công ty kem nổi tiếng Ben& Jerry” s,nơi có phòng ngủ trưa riêng biệt từ hơn 10 năm nay, là một trong những công ty áp dụng chính sách ngủ trưa ở nơi làm việc đầu tiên trên thế ice cream company Ben& Jerry's, of the workplace napping cơ sở cũng thuê phòng họp khi bạn cần nói chuyện với khách hàng, và một số khác cũng có các khu vực bổ sung như phòng ngủ trưa hoặc khu vực giải trí thú vị để cho phép bạn tiếp cận nhiều không gian làm facilities also rent out meeting rooms for when you need to talk to your clients, and some also have additional areassuch as nap pods or breakout areas to give you access to a wide variety of working tiến sĩ Doghramji, phòng bạn ngủ trưa nên tối và yên tĩnh nhất có to Dr. Doghramji, the room you nap in should be as dark and quiet as sau ăn bữa đầu tiên,Immediately after eating the first meal,Tôi có darkeners phòng trong phòng contrai của con trai tôi để giúp anh ta ngủ trưa tốt hơn trong have room darkeners in my babyson's room to help him take better naps during the đang ngủ trưa trong phòng, tôi không hề nhận ra cô ấy đã lẻn vào và ngủ ngon lành bên cạnh I was taking an afternoon nap in my room, without me realising it, she sneaked in and slept soundly next to dù những trẻ xem TV trong phòng ngủ có giấc ngủ trưa trung bình lâu hơn 12 phút, nhưng chúng vẫn ngủ ít hơn 17 phút trong vòng 24 tiếng so với những đứa trẻ không có TV trong phòng children with televisions in their bedroom slept on average 12 minutes longer during naps, they still slept 17 minutes lessduring a 24-hour period than children without televisions in their dù những trẻ xem TV trong phòng ngủ có giấc ngủ trưa trung bình lâu hơn 12 phút, nhưng chúng vẫn ngủ ít hơn 17 phút trong vòng 24 tiếng so với những đứa trẻ không có TV trong phòng kids with TVs in their bedroom slept on average 12 minutes longer during naps, they still slept 17 minutes lessduring a 24-hour period than kids without TVs in their dù những trẻ xem TV trong phòng ngủ có giấc ngủ trưa trung bình lâu hơn 12 phút, nhưng chúng vẫn ngủ ít hơn 17 phút trong vòng 24 tiếng so với những đứa trẻ không có TV trong phòng a 24-hour period than those without TVs in their dụ Google đã xây dựng văn hóa công ty với các quán ăn sáng và ăn trưa miễn phí, giờ linh hoạt,phòng tập thể dục tại chỗ, phòng ngủ trưa, chăm sóc sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp miễn phí, làm cho nó trở thành một trong những nơi tốt nhất và đáng ghen tị nhất để làm example, Google has nailed company culture with free breakfast and lunch bars, flexible hours,an on-site gym, nap pods, healthcare and complimentary beauty treatments, making it one of the best, and most envious, places to số ngủ trưa hay xem phim trong phòng nap or watch movies in the D. Rockefeller ngủ trưa ngay trong văn phòng D. Rockefeller napped in his Zurich, có một căn phòng yên tĩnh để nhân viên nghỉ ngơi hoặc ngủ Zurich there is a quiet room where people go to relax, or take a hôm sau, tôi thức dậy tầm giữa trưa, gội đầu vào cái bồn rửa trong phòng next day, I woke up around noon and washed my hair in the bedroom ngủ trưa như một biện pháp phòng ngừa vào buổi chiều trước khi chuyển ca đêm có thể taking a long nap as a preventative measure in the afternoon before a night shift can máy bayhạng nhẹ đã đâm xuống phòng ngủ của một ngôi nhà ở Argentina trong khi chủ nhà đang ngủ light plane has crashed into the bedroom of a house in Argentina, while the owner was sleeping in thử đặt lịch ngủ bình thường, thư giãn, tập thể dục trong ngày,tránh ngủ trưa ban ngày và làm cho phòng ngủ của bạn thoải setting a regular sleep schedule, ensure you relax at night, exerciseduring the day, avoid daytime naps, and make your bedroom có một phần của văn phòng dành riêng cho ngủ trưa, nó cung cấp một cơ hội để chống lại những tác động bất lợi của việc thiếu having a section of the office dedicated to napping, it provides an opportunity to counteract the adverse effects of a lack of bất cứ hoàn cảnh nào thì những người ở chỗ tao không phải là những người ở phòngngủ trưa cạnh chỗ mày tại nơi làm việc nhưng họ có thể dọn vệ sinh vào ban đêm khi mày đang ngủ.In any case, my people are not the people in the cubicle next to you at workthough they might well be cleaning it at nights when you are sleeping..Tôi có darkeners phòng trong phòng contrai của con trai tôi để giúp anh ta ngủtrưa tốt hơn trong put Lavender in a diffuser in my son's room to help him sleep better. What do you think this is, siesta?Quí vị nghĩ,“ Các bạn của tôi, tất cả bọn họ, đang ngủ trưa; tại sao tôi lại không?You think,"My friends, all of them, are napping; why shouldn't I?Ông cũng không phải làquan chức duy nhất bị bắt gặp đang ngủ trưa tại cuộc họp Asean năm he wasn't the only official caught napping at this year's Asean cũng quan trọng đối với chó con không cảm thấy chúng là của riêng chúng và mặc dù chúng có thể không nhìn thấymọi người, chúng sẽ có thể nghe thấy có người xung quanh trong ngày khi chúng đang ngủ also important for puppies not to feel they are on their own and although they might not be able to see people,they should be able to hear there is someone around during the day when they are mèo già đang ngủ trưa ở một nơi đầy nắng trên giường của bạn của bạn khi bạn ngồi trong phòng khách của bạn và uống trà có thể thức dậy, trực tiếp đến với bạn, và cào bạn mạnh old cat that is napping in a sunny spot on your friend's bed as you sit in your friend's living room and have tea may possibly wake up, go directly to you, and scratch you bạn không thể nhìn thấy chúng trên thảm, vì chúng đang ngủ trưa Để giết trứng bọ chét trên thảm, bạn cần phải rải muối hoặc soda lên thảm, chà nó bằng bàn chải, để lại vài giờ, sau đó hút hết mọi you can not see them on the carpet, as they are in the nap To kill the eggs of the fleas on the carpet, you need to spread salt or soda on the carpet, rub it in with a brush, leave for a few hours, then vacuum employee cremated by mistake while taking a nap.".Những chú lợn rừng đang ngủ trưa dưới những bụi cây rừng nhiệt 5/ 3, cảnh sát đến trong khi Osho đang ngủ trưa, bắt giữ ông và trục xuất March 5, the police arrive while Osho is taking his afternoon nap, to arrest and deport máy bay hạng nhẹ đã đâm xuống phòng ngủ của một ngôiA light plane has crashed into the bedroom of a house in Argentina, cô ấy đã lẻn vào và ngủ ngon lành bên cạnh mình. she sneaked in and slept soundly next to đánh thức mộtnhóc nào đó ở nhà thần Ares khi nó đang ngủ trưa, và cậu bé eo éo gào thét đuổi tôi woke up some Ares kid from his midday nap and he yelled at me to go lẻn đi khi mọi người đang ngủ trưa để được ở một mình với Ashley trong thư viện, và thú nhận tình yêu dành cho the girls are taking their mid-afternoon naps, Scarlett sneaks away to the library to be alone with Ashley and confess her love to tháng sau trên tầng 59, Kirito đang ngủ trưa cho đến khi Asuna đến, chỉ trích anh vì lười biếng nhưng anh thuyết phục cô thư month later on the 59th floor, Kirito is taking a nap until Asuna arrives, criticizing him for being lazy but he convinces her to relax as ngày hôm đó, cá sấu trẻ trở lại với cá sấu già, kẻ vẫn đang ngủ trưa và bắt đầu khoe khoang với nó về cuộc săn lùng thành công của mình,Later that day the young crocodile returned to the old crocodile who was still napping and began to brag to him about his successful hunt,So, take a little nap when your baby is sleeping and rest yourself to avoid sách nói rằng, các phụ tá có thể ngủ trưa trong khi Aoyama đang ngủ, hoặc mang salad cho ông lúc 1 giờ 45 book notes that they might nap while he sleeps or bring him salads at 145 naps during the day when locals are either working or taking a Tổ chức Ngủ Quốc Gia, người lớn cần phải từ 7- 9 giờ mỗi đêm, vì vậy nếu bạn đang ngủ bị tước mất và đọc bài báo này ngay bây giờ, hãy dừng lại những gì bạn đang làm và ngủ to the National Sleep Foundation, adults should be getting between seven and nine hours of sleep per night, so if you're sleep deprived and reading this article right now, stop what you're doing and take a Mặc dù có vẻ như một trong những đồng nghiệp của bạn đang ngủtrưa vào giữa giờ, họ thực sự đang ở trong trạng thái thiền it may seem like one of your co-workers is dozing off in the middle of the day, they may actually be in a state of xuống khi bạn có thể và ngủ trưa trong khi bé đang down when you can and take a nap while your baby số nam giới đang đi làm có thói quen ngủ trưa, nguy cơ tử vong giảm 64% so với tỷ lệ 36% ở số nam giới không đi working men who took midday naps, there was a 64% reduced risk of death compared with a 36% reduced risk among non-working trẻ đâu có quan tâm rằng bạn đang mệt và muốn ngủ thẳng cẳng đến kẹo cao su nếu bạn đang cảm thấy buồn ngủ sau bữa ăn on some mint if you are feeling sleepy after eating a heavy mấy người còn ngủ vào giờ này,ngoại trừ một chàng trai trẻ đang định ngủ nướng tận was not like everyone was asleep atthis time, except for perhaps a young man who slept until is having his e là Harrison đang afraid Mr. Harrison is asleep on the với AFP,một người dân địa phương cho biết khi đangngủ trưa thì giường của cô đột nhiên rung chuyển như xảy ra động local resident told AFP she was taking a nap when her bed suddenly began shaking, as if in an earthquake had struck. Điều này giải thích tại sao nhiềuNếu ánh sáng mặt trời buổi sáng sớm khiến trẻ đánh thức quá sớm, đặt các sắc thái tối trong early morning sunlight prompts your child to wake too early, giác hơn khi chuyển đổi, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn không lái xe thẳng sau khi thức dậy. but make sure you don't drive straight after waking father, in his eighties,he was so convinced he's gonna die in his sleep, he limited himself to having afternoon thực tế, suốt đêm hoặc vào buổi chiều nếu bạn ngủ trưa dài bạn thực sự trải qua nhiều giai đoạn ngủ khác fact, throughout the nightor in the afternoon if you take a long nap you actually go through several distinct stages of trưa là một thói quen phổ biến trên khắp Trung Quốc để đảm bảo trẻ em sẽ có nhiều năng lượng hơn vào buổi cả khi tôi phải ngủ muộn một đêm, tôi vẫn thức dậy vào giờ bình thường vào ngày hôm sau- Tôi thường dậy trước khi đồng hồ báo thức của tôi tắt-Even if I have to stay up later one night, I still wake up at my normal time the next day- I'm usually stirring before my alarm clock goes off-and may then take a 15-minute power nap that ăn bữa trưa lớn tiếp tục hàng giờ và sau đó ngủ vào buổi chiều trước khi kết thúc ngày làm nếu bạn không được thoải mái vào buổi sángvà lịch trình hàng ngày của bạn là dậy lúc 12 giờ trưa và ngủ lúc 5 giờ sáng, thì bạn nên lên lịch thi vào buổi if you are not at all a morning person,and your daily schedule means you wake up at 12 in the afternoon and sleep at 5 in the morning, then by all means, schedule a test in the tốt để tất cả nghiệp dưTôi muốn nói với bạn mà tôi thích uống trà Chỉ để bạn biếtUống nó vào buổi sáng, trong nửa đầu của ngày,Good day to all newbieI want to tell you that I love to drink tea Just so you knowDrink it in the morning, during the firstMột giấc ngủ trưa ngắn khoảng 20 phút sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi nap averaging around 20 minutes will make you feel more alert for your truyền thống, dân Tây Ban Nha sẽ thưởng thức cà phê vào buổi sáng,sau đó họ làm việc một ít, rồi ngủ trưa gọi là siesta, làm thêm một ít nữa, rồi họ nghỉ ngơi vào buổi chiều bằng cách ăn tapas và uống rượu ngon với người the Spanish enjoy coffee in the morning, work a little,take an afternoon restor siesta, work a little more, then retire in the evening by eating tapas and drinking good wine with the people they ginger drinks a glass of water at noon and afternoon, plus you can drink 1 cup of warm ginger water before going to bed 60 Hugo Inc, một công ty tư vấn internet ở Osaka,công nhân được phép đi ngủ trưa 30 phút bất cứ lúc nào vào buổi chiều 1- 4PM, cho phép nhân viên tự làm mới và giúp ngăn ngừa những sai Hugo Inc, an internet consulting firm in Osaka,workers are allowed to take a 30 minute siesta any time during the afternoon1-4PM, which allows employees to refresh themselves and helps to prevent bạn đã từng được sang Tây Ban Nha, bạn biết rằng sau khi ăn trưa, tất cả mọi ngườiIf you have ever been to Spain, you know that after lunch,Ví dụ nhưtrường hợp của trẻ nhỏ có thể ngủ vào mỗi buổi chiều hoặc người lớn có giấc ngủ sau mỗi bữa ăn may fall asleep at the same time every afternoon, or adults may take a nap after lunch every img> Một người đàn ông ngủ trưa, hoặc một giấc ngủ ngắn buổi chiều, thường xảy ra sau bữa ăn giữa khó để làm việc suốt buổi chiều mà không ngủ trưa một chút nào, hãy tìm một nơi để nghỉ khoảng 15 đến 20 phút đóng cửa văn phòng bạn, sử dụng phòng họp, thậm chí ngồi trong xe”. to 20 minutesclose your office door, use a conference room, even sit in your car.Ví dụ, một phụ nữ có thể cảm thấy hơi mệt, một dấu hiệu có thể xuất hiện sớm trong một hoặc hai tuần đầu,và họ có thể nhận ra rằng mình ngủ trưa hoặc nghỉ ngơi trong suốt cả buổi example, a woman might feel slightly fatigued, a sign that can appear as early as the first week or two,Nhưng sẽ mất thêm vài tháng nữa trước khi con bạn bước vào một lịch trìnhcó thể đoán trước được vào buổi sáng, buổi chiều sớm, giấc ngủ trưa và một giấc ngủ dài hơn vào ban it will be a few more months before your baby gets into apredictable pattern of a morning, early afternoon, and late afternoon nap, and a longer stretch of sleep at số trẻ sẽ dành trọn buổi chiều để ngủ trưa, những trẻ bị trầm cảm sẽ thường thức dậy sớm và sẽ không thể ngủ lại nghiên cứu cho thấy ngủ trưa 30 phút trong khoảng 1- 3 giờ chiều kết hợp với những bài tập thể dục vừa phải như đi bộ và giãn cơ vàobuổi tối sẽ giúp cải thiện giấc show a 30-minute nap between 1 and 3 combined with moderate exercise, like a walk and stretching in the evening, helps improve nighttime nghiên cứu cho thấy ngủ trưa 30 phút trong khoảng 1- 3 giờ chiều kết hợp với những bài tập thể dục vừa phải như đi bộ và giãn cơ vàobuổi tối sẽ giúp cải thiện giấc found a 30-minute nap between 1-3 combined with moderate exercise like a walk and stretching in the evening, helped older adults sleep better at night. VIETNAMESEngủ trưanghỉ ngơiMột giấc ngủ trưa là một giấc ngủ ngắn vào ban ngày của con người vào giờ nghỉ trưa, thời gian khoảng buổi trưa hoặc đầu giờ chiều tùy theo trường lớp, cơ quan hoặc lịch sinh hoạt cá nhân, có thể theo sau bữa ăn anh ấy ở nhà, anh ấy sẽ ngủ he's at home, he'll take a giờ ăn trưa, hãy ngủ trưa trên ghế lunchtime, take a nap in the tiếng Anh có những động từ chuyên dùng cho việc ngủ nghê, chúng mình cùng học ha!- sleep ngủ I am not talking in my sleep. – Tôi không có mớ lúc ngủ đâu.- doze ngủ gật My cat likes dozing in front of the fire. - Con mèo của tôi thích ngủ gật trước đống lửa.- oversleep ngủ nướng She always oversleeps during weekends. - Cô ấy luôn ngủ nướng trong những ngày cuối tuần.- nap ngủ trưa/ngủ ngắn If he were home, he'd be going down for his nap. - Nếu anh ấy ở nhà, anh ấy sẽ ngủ trưa.- wake up thức dậy I usually wake up at six. - Tôi thường thức dậy lúc sáu giờ.- snooze ngủ ráng/ngủ cố Don’t set up too many alarms and hit snooze all the time. – Đừng có đặt quá nhiều báo thức rồi cố gắng ngủ ráng. When the child STARTS 1 the same reason, vào ban đêm vì họ lấy đi một số áp lực giấc ngủ mà xây dựng lên theo naps make it more difficult to sleep at night because they take away some of the sleep pressure that builds up over the này có thể nói lên rằng giấc ngủ trưa có tương quan với văn hóa hơn là điều kiện khí may indicate that the siesta has a stronger relation with culture than with climate. và sau đó chỉ có một buổi trưa chợp mắt một sleep will turn into several daily naps and then only one afternoon nap a điều này xảy ra,hãy cắt ngắn thời gian giấc ngủ trưa của bạn để tránh đi vào giấc ngủ this happens, make your nap time even shorter to avoid entering deep nhóm nghiên cứu,tiến sỹ Manolis Kallistraotos cho biết" Dường như giấc ngủ trưa làm giảm mức huyết áp ở cùng mức độ với những thay đổi lối sống Dr Manolis Kallistratos said"Midday sleep appears to lower blood pressure levels at the same magnitude as other lifestyle nghiên cứu về giấc ngủ trưa là một lĩnh vực đầy thách thức nhưng cũng đầy hứa hẹn với những tác động quan trọng đối với sức khỏe cộng study of napping is a challenging but also a promising field with potentially significant public health gian tốt nhất cho giấc ngủ trưa là cách 6- 8 giờ sau khi thức dậy vào buổi sáng và cách 8 giờ trước khi đi best time for a nap is 8 hours after waking up in the morning and 8 hours before going to bed at night,Thử Một tách cà phê 15 đến 20 phút trước giấc ngủ trưa hoặc nếu bạn không thể ngủ, hãy đi đâu đó yên tĩnh và nghỉ A cup of coffee before a 15 to 20-minute nap or if you can't sleep, go somewhere quiet and bạn không cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo trong ngày, giấc ngủ trưa có thể cần thiết cho you don't feel fully alert during the day, a nap may be just what you tôi đến trung tâm thị trấn, đó là buổi tối sớm và cuộc sống trở lại khi ngườiBy the time I reached the town centre, it was early evening andCác chuyên gia về giấc ngủ cho biết độ dài của giấc ngủ trưa ảnh hưởng rất lớn tới cảm giác của bạn sau experts have found that the length of your nap has a huge effect on how alert you feel khi bạn tin vào giấc ngủ trưa của mình để lấy lại sự tập trung, thì người bạn văn phòng của bạn lại dựa vào you believe in your afternoon nap to regain concentration, your office mate relies on cũng chưa có khi nào tôi có giấc ngủ trưa để gửi giấc mơ cho đủ 6- 8 tiếng một ngày, ăn uống đầy đủ, ăn những thức ăn có lợi cho sức khoẻ,Get enough 6-8 hours a day, eat well, eat healthy foods,và đó không phải là giấc ngủ trưa bình thường hoặc đặc biệt khó become sleepyand it's not his usual naptime or especially irritable. cung cấp đủ thời gian cho trẻ sơ sinh để chúng củng cố kiến thức đến một thời điểm mà chúng có thể được giữ trong thời gian that are shorter than 30 minutes don't give babies enough time to consolidate their knowledge so it can be retained over the long những buổi chiều đặc biệt nóng ẩm, trong ngột ngạt nhớp nháp của giấc ngủ trưa, tôi thích cảm giác mát lạnh từ lớp da bọc ghế bành áp vào cơ thể trần truồng đồ sộ của tôi lúc tôi giữ nàng trong lòng especially tropical afternoons, in the sticky closeness of the siesta, I liked the cool feel of armchair leather against my massive nakedness as I held her in my lap. cung cấp đủ thời gian cho trẻ sơ sinh để chúng củng cố kiến thức đến một thời điểm mà chúng có thể được giữ trong thời gian of shorter than 30 minutes were shown not to provide sufficient time for infants to consolidate their knowledge such that it could be retained over the long mẹ có thấy sự thay đổi tâm trạng của bé dường như trùng khớp với những thay đổi về môi trường,thời gian trong ngày hoặc liên quan đến thức ăn hay giấc ngủ trưa?Changes in mood- Do your baby's mood changes seem to coincide with environment changes, the time of day,or in relation to food or naps?Chiều chủ nhật, sau giấc ngủ trưa, Huy tính mang ghế ra ban công ngồi ngắm hoa tường vy nở, hóng gió mát từ ngoài sông Sài Gòn thổi vào mát Sunday's afternoon, after the nap, Huy was about to bring his armchair out to the balcony to watch the Crape Myrtle blossoming, and enjoy the cool wind from Saigon nhóm nghiên cứu, tiến sỹ Manolis Kallistraotos cho biết" Dường như giấc ngủ trưa làm giảm mức huyết áp ở cùng mức độ với những thay đổi lối sống to Dr. Manolis Kallistratos, a cardiologist at the hospital,"Midday sleep appears to lower blood pressure levels at the same magnitude as other lifestyle changes.”.Dựa trên hiểu biết về giấc ngủ và sự ảnh hưởng của nó đến sự hồi phục cũng nhưsự tích lũy, có lý do để tin rằng“ giấc ngủ trưa quyền lực” trong ngày sẽ có hiệu quả đối với vận động on the understanding of sleep and how it contributes to recovery and restoration,there is reason to believe that“power naps” during the day will be beneficial for a rugby chiến lược dành cho trẻ mọi lứa tuổi, bao gồm vị thành niên, nhưng một số hướng dẫnThese strategies are for children of all ages, including teens, but some of the suggestionssuch as avoiding naps are geared toward older children who no longer need cứu của Trường y Harvard chỉ ra rằng giấc ngủ trưa, đặc biệt khi có kèm theo mơ là công cụ hiệu quả để cải thiện trí nhớ và khả năng học at Harvard Medical School found that napping, especially when accompanied by dreaming, was an effective tool for improving memory and learning ability.

ngủ trưa tiếng anh là gì